5 frutas y 5 verduras y sus beneficios
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Вишня - отличный источник бета-каротина (витамина А, необходимого для организма). Фактически, они содержат в 19 раз больше бета-каротина, чем черника и клубника. 4. Вишня богата витаминами C, E, калием, магнием, железом, фолиевой кислотой и клетчаткой.
Сливы предотвращают запоры и облегчают прохождение через кишечник. Они богаты клетчаткой, содержат большое количество воды и предотвращают задержку жидкости. Они низкокалорийны и содержат витамины группы B, A, E и K; фосфор, натрий, магний, кальций, медь, бор и цинк.
Los higos contienen cantidades importantes de omega 3 y 6 que, junto con el potasio, permiten combatir diferentes problemas de salud relacionados con el sistema cardiovascular, como es el caso de la hipertensión arterial, riesgo de ataque cardíaco o problemas coronarios, entre otros.