Question

5 formas en las que cuidas tu sistema locomotor​

Answer 1

Respuesta:

1-Realizar calentamiento antes de hacer actividad física o ejercicio.

2-Evitar el sobre peso.

3-Realizar actividades físicas de manera regular.

4-Tener una postura adecuada.

5-Evitar las situaciones de desgaste extremo de articulaciones.

Espero y te ayude. :)

Answer 2

Respuesta:

1. Realizar un calentamiento adecuado de huesos y músculos

2. Descansar después de realizar deporte de forma constante

3. Beber agua simple antes , durante y después de la actividad física

4. En caso de tener obesidad, mejorar la alimentación para qué en caso de hacer deporte no se presenten lesiones graves en músculos y huesos

5. Dormir bien para que los músculos se recuperen de la actividad diaria