Question

5 formas de fortalecer la zona de equilibrio aprobatorio​

Answer 1

Respuesta:

Pararse en T. Consiste en pararse con los pies separados según el ancho de cadera y levantar los brazos de los costados para que el cuerpo se asemeje a una "T".

Equilibrio sobre una sola pierna. Una oportunidad simple de promover un mejor equilibrio a lo largo de tu día es pararte sobre una pierna a la vez por el tiempo que puedas.

Equilibrio sobre una sola pierna con movimiento. Una vez que sientas un buen equilibrio sobre una pierna, intenta agregar movimiento. Según la Clínica Mayo, puedes impulsar tu ejercicio de equilibrio si flexionas la rodilla de la pierna que no toca el piso.

Equilibrio de los bíceps. Luego de haber desarrollado tus habilidades de equilibrio sobre una pie

Explicación:

DE NADA