5 estrategias viables de autorregulación emocional para mejorar en el aspecto personal, académico, familiar y social, en estos tiempos de pandemia.
Respuestas a la pregunta
Explicación:
1.- Trata de mo hacer cosas con las que te estreses
2.- Trabaja en algún pasatiempo que te guste como dibujar crear etc. Ya que eso mejorará tu atención alas cosas
3.- Trata de leer casos para resolverlos y buscar soluciones .. eso te brindará poder solucionar problemas en tu casa.
4.- cuando estés con nuevas personas respira mucho pero no te altares eso te ayudará a dar una buena impresión años demás y aparte lograrás controlar tus nervios para no entrar en algún tipo ataque de pánico
5.- cuando te sientas depresivo piensa que todo va a salir bien intenta desahogarte con una persona pídele que te de consejos o si no tienes a una persona a tu alcance encuentra tu espacio personal para hablar contigo mismo analizar sacar conclusiones y llegar auna solución en el problema estés....
Amig@ espero te sirva de algo ..
Si te sirvió dame coronita please