5. Escribí 3 ejercicios que utilizarías para mejorar la flexibilidad:
• En el tren superior.
• En el tren inferior.
serian 3 ejercicios en el tren superior y 3 ejercicios en el tren inferior
Respuestas a la pregunta
Contestado por
6
Respuesta:
Tren inferior:
Peso muerto rumano
Sentadilla con barra
Elevación de talones de pie y sentado.
Tren superior:
PLANCHAS
EXTENSIÓN DE CODO
FLEXIÓN DE CODO CON PESAS
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