5 emociones positiva y negativas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alegría, tristeza, enojo,
Respuesta:
NEGATIVAS
1. Miedo
El miedo normal aparece ante un peligro real y su función es protegernos del mismo mediante una reacción de lucha o huida. Pero si se vuelve muy intenso, frecuente y duradero, nos paraliza e impide nuestro crecimiento. Podemos superarlo modificando las creencias negativas que lo generan, lo que nos permitirá afrontar las diversas situaciones que se nos presentan.
2. Enojo
Surge cuando nos sentimos agredidos, frustrados u ocurre algo contrario a lo que esperábamos. Puede aparecer de manera repentina, o ir creciendo a lo largo de una conversación que va subiendo de tono. En ambos casos, podemos decidir cómo expresarlo. Si comprendemos el punto de vista del otro, podremos manifestar nuestros sentimientos de manera asertiva.
3. Ansiedad
Según detalla la experta en una entrevista a ‘El Clarín’, la ansiedad normal nos avisa que necesitamos prepararnos para afrontar una situación exigente. Sin embargo, cuando aumenta en intensidad, frecuencia y duración, interfiere con nuestras actividades habituales, ya que nos hace ver peligros donde no los hay. Cambiar el pensamiento catastrófico que siempre predice el peor desenlace para todas las situaciones es un elemento clave para poder superarla.
4. Tristeza
Surge ante la pérdida, o posibilidad de pérdida, de alguien o algo que es valioso para nosotros. Como es una de las emociones que menos nos gusta sentir, tendemos a evitarla, y eso nos impide trascenderla. Su función es hacernos usar nuestras energías para superar el dolor de la pérdida a través de un proceso de duelo. Liberar la tristeza nos permite aceptar la pérdida de aquello que tuvimos.
5. Decepción
Surge cuando nuestras expectativas sobre algo o alguien no se cumplen. Puede suceder que una persona haga algo negativo que no esperábamos de ella, o deje de hacer algo positivo que creíamos que haría por nosotros. Esta actitud nos cambia el concepto que teníamos de ella. Cuando alguien nos decepciona, creemos que todos nos van a desilusionar. Evitar generalizar nos permite generar nuevos vínculos con los demás.
Explicación:
POSITIVAS
Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza