5 elementos que te ayudan a cuidar tu salud en esta cuarentena PORFAVOR ES PARA HOY,AGRADEZCO SU AYUDA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
. Realiza ejercicio. Está comprobado que el ejercicio ayuda a liberarse y sentir una energía más positiva; no es solo por tu estado físico, mover el cuerpo también le hace bien a tu salud mental.
Por estos días existen muchas cuentas en redes sociales que están realizando rutinas virtuales gratis.
7. Come saludable y toma mucha agua. La ansiedad puede hacer que sientas más hambre, así que mejor evita tentaciones; mantén en tu cocina frutas y meriendas adecuadas. Organiza tus comidas del día.
8. Sigue una rutina. Conserva la que tenías antes de este período de cuarentena o crea una que te permita mantener hábitos saludables.
“Tener un horario o rutina es muy importante, ayuda a organizar nuestros tiempos y saber qué haremos cada día”, señala el Doctor Córdoba.
9. Duerme las horas suficientes. La facultad de psicología de la Universidad de Buenos Aires en su guía publicada recomienda mantener los horarios de sueño y evitar el trasnocho innecesario.
10. Báñate, vístete con ropa casual. Perfúmate, ponte labial y tus accesorios favoritos. En serio, no te quedes en pijama.
Explicación:
Respuesta:tapabocas
Alcohol
desinfectante
Lavandina
Explicación: