Educ. Fisica, pregunta formulada por mikychan14armiy, hace 2 meses

5 elementos que equilibra el entrenamiento físico

sebastianexe58581: yo se El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.

sebastianexe58581: ho son iguales

hobiandkoomychildren: No entiendo.

hobiandkoomychildren: Lo saqué de internet¿?

hobiandkoomychildren: ;)

Respuestas a la pregunta

Contestado por hobiandkoomychildren

Respuesta:

Ejercicios Aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento

Explicación:

Creo que está mal¿?

Bueno al menos lo intenté

Contestado por mauricioparedes08

Respuesta:

Caminar (si es rápido, mejor)
Nadar
Taichí ( Es un arte marcial originario de China ideal para la salud física y mental ya que combina movimiento y relajación.)
Entrenamiento de fuerza
Ejercicios Kegel ( sirven para fortalecer los músculos pélvicos y prevenir aspectos como la incontinencia, ayudar a la hora del parto o mejorar las relaciones sexuales.)

Saludos n.n

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