5 ejercicios posturales
Respuestas a la pregunta
Contestado por
10
Respuesta:
•Respiración torácica. ...
•Talón elevado. ...
•Estiramiento de pecho. ...
•Estiramiento de espalda. ...
•Postura corporal de plancha. ...
•Elevación de pelvis para mejorar tu postura corporal. ...
•Espalda recta.
me puedes dar coronita
como doy xd?
xd
xd
cuando das coronita tines que poner como la mejor en mi pregunta abajo se te aparecerá
jsjsjsjsjjs
listo
gracias ☺️
no hay de que
bendiciones
Contestado por
3
Respuesta:
xd
Explicación:
Ponerse de pie en forma recta sin tensiones
Mantener los hombros atrás.
Activar suavemente los abdominales
Distribuir el peso del cuerpo en todo el pie
Movilizar el cuello con suavidad hacia los lados y hacia el pecho, evitando movimientos de rotación brusca
Dejar caer los brazos a los lados, moviendo los hombros hacia arriba, luego adelante y atrás
Realizar estiramientos suaves de músculos en los brazos y piernas
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Mantenga sus hombros atrás.
Evite que su estómago sobresalga.
Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies.
Mantenga su cabeza erguida