Educ. Fisica, pregunta formulada por AgarVelizPregunton, hace 1 año

5 EJERCICIOS PARA REALIZAR CON EXITO UNA CARRERA DE VELOCIDAD


respondan!!!     ñ_ñ

Respuestas a la pregunta

Contestado por Elpollo707
10
Primero un consejo, si lo vas a llevar a la práctica, no dejes de hacerlo y aumenta el ritmo o la cantidad.
1°Correr una distancia mínima de 5 a 10 km, aumenta la velocidad y no desistir.
2°Hacer 5 series de 30 sentadillas.
3°Imitar el ejercicio de escaladora en la orilla de una banqueta.
4°Mantener la posición de una sentadilla, (recargado solo en puntas), en un lapso de 1 minuto con descanso de 20 segundos.
5°Hacer mucha bicicleta, con mucha intencidad.
Contestado por camilo6866
1

Respuesta:

VE LO DE ARRIBA

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