5 ejercicios oculares para una tarea
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Parpadeo rápido: Así evitamos la sequedad ocular y lubricamos nuestros ojos de forma natural.
2. Abrir y cerrar los ojos lentamente: Puede hacerlo por las mañanas y las noches. Relajarás los músculos oculares y activarás la circulación.
3. Mueve los ojos: De arriba hacia abajo o a los lados. Generalmente permanecemos con la vista hacia un punto en específico, hacer esto mejora la circulación ocular.
4. Presión ocular: Solo por 2 o 3 seg. Cuando te sientas cansad@, de esta forma activas el riego sanguíneo.
5. Ejercicios de acomodación: Consiste en ver un objeto alejándolo y acercándolo o de lado a lado; Ejemplo: un bolígrafo póngalo frente a usted con sus manos y obsérvelo, lentamente acérquelo o muévalo de un lado a otro repitiendo esto unas cuantas veces.
Espero haber ayudado. :)
Explicación: