Question

5 ejercicios explicados para la entrada en calor o post esfuerzo en educación física
ayudaaaaaaaaaaa plis

Answer 1

Respuesta:

Patadas en la cola. ...

Zancadas. ...

Saltos de tijeras. ...

Planchas. ...

Escaladores.

Explicación:

espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)