5 ejercicios del baloncesto
Respuestas a la pregunta
1 “El juego del señal”: los jugadores (cada uno con la pelota) se colocan a la derecha (ó a la izquierda) de la canasta, mirando el Instructor qui es con las espaldas a la canasta, vecino a la linea de tiros libres, que indica con sus brazos la dirección hacia donde deben se dirigirse botando (hacia la derecha, la izquierda, hacia detrás, adelante). Si el Instructor mantiene los brazos abajo los jugadores van botando hacia un lado u otro, si el levanta su mano derecha, los jugadores cambian de mano de bote y lo hacen con la izquierda (y viceversa). Si el Instructor levanta los dos brazos los jugadores realizan un reverso y continúan botando.
2 “Carreras de relevos botando”: existen muchos tipos de carrera de relevos (hacia adelante, atrás, mixta) sin balón (corriendo, saltando), ó botando con la pelota, con un balón por equipo ó uno por jugador. A un señal del Instructor, el primero de la fila sale y va siguiendo el camino marcado (corriendo en slalom, corriendo sobre marcas, árboles, circulos). El jugador regresa a la fila se para delante del primero colocado que toca la pelota y continua el juego. El equipo que llega al final en primer lugar después de haber completado todo el recorrido, es el ganador.
3 “Carreras de relevos con conos”: dividir a los jugadores en dos grupos (una pelota cada uno) y se colocan en fila a partir de la linea de fondo del campo (un grupo a la derecha e un grupo a la izquierda). A la señal el primer jugador de cada equipo sale botando con una mano, mientras con la otra tiene que ir tumbando los conos colocados a lo largo del camino, y volver botando a toda velocidad. Cuando llega, sale el segundo que tiene que ir botando con una mano y con la otra, ir levantando los conos tumbados. El juego no puede seguir si los conos no están todos levantados, y asi sé continua. El equipo que llega primero es el ganador.
4 Botar libremente por la pista e ir cambiando de mano, haciendo reversos, cambios de dirección, cambios de velocidad, haciendo giros botando.
5 Botar seguiendo el perimetro de la pista y cambiar de dirección, velocidad, mano. Según vaya indicando el Instructor.
6 Botar libremente por la pista, y a la señal del Instructor, intercambiar el balón con otro jugador, pero sin parar de botar (no hay que interrumpir el bote, ni cometer violaciones).