5 ejercicios de velocidad gestual
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Respuesta:
Salto a la cuerda. Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio.
Subir rápido las escaleras.
Cambios de ritmo en carrera.
Abdominales.
Carrera en zig - zag.
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