5 ejercicios de velocidad
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Explicación paso a paso:
Acelerar y mantener. ...
Subir escaleras corriendo. ...
Saltar la cuerda. ...
Repeticiones en un mismo lugar. ...
Abdominales. ...
Jugar al perseguidor. ...
Sentadillas. ...
El adelantado.
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Acelerar y mantener.
Carrera en zigzag.
Subir y bajar escaleras.
Correr en la arena.
Carrera con peso.
Saltar la cuerda.
Saltos de rana.