5 ejercicios de piernas porfa
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sentadillas,elevación lateral,desplante,elevación de cadera,elevación de cadera
Nyangamer:
grasias
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Bueno antes que nada espero y te sirva..
1: Alzar Una Rodilla O Pierna Con Tu Mano Tocarla; Bajas Tu Pierna E Rodilla Y Vas Con La Siguiente..
2: Tal Vez Correr.
3: Dar Cuidadosamente Vueltas Al Pie .
4: Ejercicios De Flexibilidad
5: Mantener Alzado El Pie Al Aire Luego Bajamos El Pie Y Vamos Con La Otra.
Espero Que Estos 5 Ejercicios Te Sirvan
1: Alzar Una Rodilla O Pierna Con Tu Mano Tocarla; Bajas Tu Pierna E Rodilla Y Vas Con La Siguiente..
2: Tal Vez Correr.
3: Dar Cuidadosamente Vueltas Al Pie .
4: Ejercicios De Flexibilidad
5: Mantener Alzado El Pie Al Aire Luego Bajamos El Pie Y Vamos Con La Otra.
Espero Que Estos 5 Ejercicios Te Sirvan
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