Question

5 ejercicios de piernas porfa

Answer 1

sentadillas,elevación lateral,desplante,elevación de cadera,elevación de cadera

Answer 2

Bueno antes que nada espero y te sirva..

1: Alzar Una Rodilla O Pierna Con Tu Mano Tocarla; Bajas Tu Pierna E Rodilla Y Vas Con La Siguiente..

2: Tal Vez Correr.


3: Dar Cuidadosamente Vueltas Al Pie .

4: Ejercicios De Flexibilidad

5: Mantener Alzado El Pie Al Aire Luego Bajamos El Pie Y Vamos Con La Otra.

Espero Que Estos 5 Ejercicios Te Sirvan