Question

5 ejercicios de flexibilidad, pliss

Answer 1

#Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado.

#Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.

#Muslos y cadera.

# Tumbado boca abajo.

Más difícil todavía.

#Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.

Answer 2

Respuesta:

• Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

• Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

• Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

• Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

• Lumbares. ...

• Abductores. ...

• Zancada en sofá. ...

• El puente.