Question

5 ejercicios de coordinacio, explicados

Answer 1

Coordinación ojo-mano.

Lanza una pelota de tenis contra una pared con una mano y recógela con la otra.Luego Cambia de manos

Velocidad

salta 100 veces con el lazo en 30 segundos.

Equilibrio.

Ponte a cuatro patas sobre las manos y las rodillas. Extiende un brazo frente a ti y extiende la pierna contraria hacia atrás. Mantén la posición contando hasta diez, y cambia de pierna.

Círculos

Mover tu parte inferior y superior del cuerpo al mismo momento en diferentes direcciones es un desafío para mucha gente y como tal, es un ejercicio efectivo para mejorar tu coordinación en general. Párate confortablemente y estira tus brazos. Mueve un brazo en círculos hacia adelante y el otro en círculos hacia atrás. Además haz círculos con un brazo y una pierna al mismo tiempo o mueve una pierna con los dos brazos yendo en diferentes direcciones.

se que son 5 pero estos son los que mas conozco.( y he practicado)