5 ejercicios de brazos y piernas
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Una forma para eliminar la flacidez en brazos y piernas es la práctica constante de ejercicios diseñados especialmente para esas zonas, así como alternar losejercicios cada día de la semana para evitar que los músculos se acostumbren a los movimientos.
De acuerdo con Jill Bunny, modelo y entrenadora especializada, se debe realizar una rutina de ejercicios para cuerpo completo tres veces por semana, lo cual te ayudará a definir los músculos de las piernas, glúteos y brazos.
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lagartijas,mariposas,trotar moviendo las manos.
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