Question

5 ejercicios cardiorrespiratorios y cuál es su función​

Answer 1

Respuesta:

Resistencia aeróbica

Cuando se habla de resistencia, en la mayoría de los casos se hace referencia a la actividad aeróbica (o cardio). Este término significa “con oxígeno”, el que el cuerpo utiliza para ayudar a suministrar la energía necesaria durante este tipo de ejercicio, aumentando así el ritmo cardíaco.

Entrenamiento de resistencia

Aquellos ejercicios que involucran los músculos grandes del cuerpo (sobre todo las piernas) y que desafían al corazón y a los pulmones a trabajar más duro mejoran el estado cardiovascular.

Explicación:

¿Me marcas como la mejor respuesta?

Solo puse dos ejercicios ya que son los que conozco