5 ejercicios analíticos del handball
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Desde tiempos remotos, el hombre ha practicado deportes en mayor o menor grado. En los tiempos modernos esto se ve reflejado en una mayor sistematización en sus prácticas, avalado y apoyado por sus estudios y procesos científicos, dando como resultado que las potencialidades humanas aun no han llegado a sus límites.
Este deporte debido a su alta exigencia, crea condiciones favorables para el desarrollo y formación de habilidades motrices durante su práctica, así como también ayuda al perfeccionamiento de las capacidades físicas y, además una gama de potencialidades educativas debido a su quehacer colectivo. Esto ha hecho que tenga gran acogida entre sus practicantes y aficionados de todo el mundo.
La evolución del juego defensivo y ofensivo en los últimos tiempos, en los que frecuentemente se observan conductas activas de los defensores para recuperar el balón, reclama cada vez más al jugador en ataque tener buena efectividad en los lanzamientos a portería.
Los jugadores de primera línea son los máximos responsables del peso ofensivo en los equipos en cualquier nivel competitivo. Un equipo puede desarrollar un concepto de juego más o menos dinámico en función de la capacidad que sus jugadores de primera línea tengan de integrar en el juego una serie de elementos técnicos- tácticos apoyados en la capacidad física.
Los atletas de este deporte que juegan en primera línea ofensiva para lograr resultados positivos en los lanzamientos tienen que dominar todos los tipos de tiros como son: tiro con apoyo, tiro en salto, tiro rectificado, todos estos deben ejecutarse con la mejor técnica posible para lograr el objetivo principal que es anotar el gol. De todos el mas utilizado es el lanzamiento en salto, a continuación le relacionaremos la técnica de cada uno de ellos.
Tiro con apoyo: el pie contrario al brazo de tiro estará adelantado apoyándose en el suelo, este paso no debe ser muy amplio, ligera torsión del tronco, el balón es llevado atrás en un ángulo de 90 grados, el hombro contrario al brazo de lanzar se adelanta hacia la portería y el brazo ligeramente flexionado, luego cuando ejecutamos el lanzamiento el brazo del balón va hacia delante conjuntamente con el hombro, el brazo contrario va hacia atrás la pierna del brazo de tiro recibe el peso del cuerpo, la vista se mantiene en dirección a la portería.
Tiro rectificado: se deriva del lanzamiento en apoyo lo que se realiza un amago y luego rectificamos y lanzamos.
Tiro en salto: se realizara después de una carrera de impulso con tres, dos o un paso, la técnica dice que se debe saltar con la pierna contraria al brazo de lanzar, el balón se lleva atrás con el brazo de tiro en ángulo de 90 grados y la pierna de ese brazo se flexiona en forma de péndulo, el tronco debe ir ligeramente inclinado para lograr una mayor estabilidad en el cuerpo, el hombro contrario al brazo de tiro debe dirigirse hacia la portería, se ejecuta el lanzamiento por encima del brazo con una acción en forma de látigo de la muñeca para que el balón no tenga variación en su ángulo de salida, el brazo del balón va hacia delante y el otro hacia atrás existiendo una pequeña torsión del tronco.
Debido a lo planteado con anterioridad el autor consideró realizar un sistema de ejercicios especiales que permitan mejorar la efectividad de los lanzamientos a puerta.
Objetivo
Aplicar un sistema de ejercicios especiales para mejorar la efectividad de los lanzamientos en jugadores de primera línea de la categoría escolar 14-16 masculino de balonmano.
Métodos de investigación
Métodos teóricos
Histórico-lógico: Con él se estableció el estudio y antecedentes de las pruebas de efectividad en los lanzamientos para su selección, utilizadas por varios autores y las que se han realizado en el deporte de balonmano.
Analítico- sintético: Este método permitió que en los procesos cognoscitivos la descomposición de los principales elementos que lo conforman para determinar sus particularidades y mediante la síntesis se integraron permitiendo descubrir las relaciones y características generales.
Inductivo-deductivo: Facilitó el razonamiento sobre la problemática vista desde lo particular a lo general (inductivo) y posibilitó establecer generalizaciones, yendo de lo general a lo particular (deductivo)
Enfoque de sistema
Métodos empíricos
Observación
Pre-experimento: Se pone de manifiesto en la aplicación de prueba para la efectividad en los lanzamientos según los resultados obtenidos por los jugadores de 1ra línea ofensiva de la categoría escolar del deporte de balonmano en años anteriores.
Medición: Permitió medir y establecer los rangos evaluativos en los atletas muestreados.
Análisis documental: Para analizar el programa de preparación del deportista del balonmano acerca de la temática relacionada con la efectividad de los lanzamientos a portería de los jugadores de 1ra línea de la categoría escolar.
Respuesta:
¿Cuáles son los ejercicios de balonmano?
Actividades propuestas
Juego con pases de pelota. Divida la clase en dos equipos y realice 10 pases con cada uno. ...
Juego de limpiar el cuadrado. ...
Juego de los ladrones. ...
Juego de limpiar la casa. ...
Juego de juntar pelotas. ...
Juego de meter en la casa.
Explicación: