5 diferencias entre ejercicios anaeróbicos y
aeróbicos pliiis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
los ejercicios aeróbicos son de baja intensidad y larga duración, y los anaeróbicos son de alta intensidad y poca duración.
Igual influye mucho la respiración
Respuesta:
Ok
Explicación:
ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan generalmente a media o baja intensidad durante un tiempo considerable (más de 25 minutos aproximadamente). Con este tipo de ejercicios, nuestro organismo requiere mucho oxígeno.
Con los ejercicios aeróbicos mejoraremos nuestro sistema cardiovascular y facilitaremos la eliminación de grasas, por lo que suelen ser muy recomendables si nuestra intención es perder peso.
Entre los tipos de ejercicios aeróbicos más usuales podemos citar aquellos que realizamos al caminar, al correr, bailar, patinar, o pasear en bicicleta. Eso sí, siempre que su duración exceda los 25 minutos aproximadamente.
Ejercicios Anaeróbicos: Definición y Ejemplos
ejerciciosanaerobicos