5 diferencias de ejercicios aeróbicos y anaerobicos
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¿Qué diferencia tienen los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos?
El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.
¿Cuál es la diferencia de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y agrega ejemplos?
Ejemplos de ejercicio aeróbico incluyen nadar, correr o montar en bicicleta. Los ejercicios anaeróbicos implican rápidas explosiones de energía y se realizan con el máximo esfuerzo durante un corto período de tiempo. Entre los ejemplos se incluyen los saltos, los sprints o el levantamiento de pesas.
Explicación paso a paso:
Espero haberte ayudado.
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