Educ. Fisica, pregunta formulada por alvaradocmariav, hace 1 mes

5 diferencias de capacidad aerobica y anaeróbica​

Respuestas a la pregunta

Contestado por Mariapmendez29
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Respuesta:

  • La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
  • El ejercicio aérobico es el movimiento continuo y el anaeróbico es pausado, con el primero se obtiene mayor condición física, mejor respiración y oxigenación; con el segundo se logra más fuerza”.
  • La aerobica es la más indicada para quemar grasas y, por tanto, bajar de peso. La resistencia anaeróbica es la que está más relacionada con la fatiga muscular y emplea dos fuentes más inmediatas de energía: la glucosa o la fosfocreatina.
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