Question

5 desayunos sanos y sus ingredientes


ayuden porfis​

Answer 1

Respuesta:

Omelette de huevo con jamón: 2 huevos

50 gramos de queso bajo en grasa

50 gramos de jamón cortados en trocitos

1/2 taza de leche

1/2 taza de harina integral

1 cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Tortilla de huevo y espinaca:1/4 kilo de espinacas picadas

2 huevos

Una cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Huevos escalfados:2 huevos

1/4 taza de vinagre

Agua

Desayuno saludable con aguacate y huevo: La mitad de un aguacate

1 huevo

Jamón o tocineta en trozos al gusto

Gachas de avena:1 1/2 vaso de leche

1/2 vaso de copos de avena

2 cucharaditas de azúcar moreno

Explicación:

espero te sirva