Física, pregunta formulada por sharoll2603, hace 8 meses

5. ¿Cuáles son los beneficios del estiramiento físico y cuánto dura?

Respuestas a la pregunta

Contestado por flor59624

1

Explicación:

Depende del musculo a estirar, pero como norma general no recomiendo que el estiramiento dure 10 minutos seguidos, es mucho mejor que sea de 30 segundos, y realizar varias tandas de 4 repeticiones, descansando entre estiramiento 30 segundos y entre tandas 2 minutos

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