5 cosas negativas sobre el sobrevalorar el cuerpo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
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Explicación: Negativo.
1 ¡Estoy desesperada! Por más que hago dieta, no logro adelgazar.
Si tu única finalidad para hacer una dieta es la apariencia, créeme que el objetivo esta incompleto. La apariencia y la felicidad que irradies sólo son el resultado de estar bien contigo misma. Si adelgazar se ha convertido en tu obsesión, es porque crees que tu identidad depende de ello. El estrés por adelgazar puede ser parte del círculo vicioso.
2 Odio mi cuerpo, no me gusta lo que veo frente al espejo.
Aunque no lo creas, ha sido una de las afirmaciones que escucho con más frecuencia. Es gravísimo tomar a la ligera una frase tan destructiva porque tu cuerpo eres tú misma por lo que te estarías odiando a ti. Eso significa un rechazo total de tu existencia. Al pronunciar esa frase, sólo te validas a través de la forma de tu cuerpo y lamentablemente crees que tu ser entero “es” a partir de tu complexión corporal.
3 Si fuera más alta, seguro que sería mucho más atractiva y encontraría el amor.
La estatura siempre ha sido relacionada con símbolos de seguridad, autoconfianza y poder porque es parte de los estereotipos impuestos. Sin embargo, te digo que lo que proyectas tiene que ver mucho más con la mente y lo que piensas de ti misma, que con la estatura. Puedes sentirte la mujer más segura porque sabes que tu valía no depende de los metros que mides.
4 Mis caderas son enormes, no importa cuánto ejercicio haga.
Es terrible que enfoques el ejercicio sólo a un área de tu cuerpo. Ejercitarte va mucho más allá de los beneficios en la estética. El movimiento y el dinamismo siempre serán necesarios para que te mantengas en perfecto estado de salud y disminuyas los efectos del estrés. No solo es un medio para adelgazar, también es un vehículo para encontrar la plenitud y el equilibrio interior.
5 No soporto mi voz, es demasiado aguda, siento que nadie me toma en serio.
Si has hecho caso de las críticas que otros hacen de ti al respecto y las has incorporado como autocríticas, entonces estás dando demasiado poder al entorno. No intentes agradar a otros cambiando tu voz. Eres perfecta tengas el tono o timbre de voz que sea. El hecho de tener la dicha de comunicarte con palabras habladas, es algo que debes de agradecer.
Positivo
1 Afirmación de amor propio: Mi cuerpo es perfecto, me amo, me cuido y me apruebo tal como soy.
Para que te salgas del círculo vicioso del estrés, trabaja con tu mente desde el orden correcto. La autoaceptación llevará a tu organismo a encontrar el equilibrio perfecto y tu control alimenticio surtirá efecto a partir de la validación que hagas de ti misma. No te confundas y hagas las cosas al revés. Todo parte del amor propio, sin el jamás habrá resultados y tu cuerpo lo sabe.
2 Agradezco que mi cuerpo esté saludable y valoro cada parte porque me permite transitar por el mundo.
Si cuidas tu alimentación (por amor a ti misma), si te ejercitas (por amor a ti misma), si lo conscientes (por amor a ti misma), estás tomando la ruta adecuada. Más allá de la apariencia, es necesario que te enfoques en la maravilla de tener un cuerpo que te permite transitar por la vida de manera saludable y con el que puedes recorrer el mundo para aprender de el.
3 Afirmación: Soy una mujer segura, confío en mis capacidades y conozco mi valor como ser humano.
Te sugiero que, al mismo tiempo que pronuncies esta afirmación, también practiques la postura de la mujer maravilla. Se ha comprobado que es una postura corporal que te ayuda mucho a sentirte con la autoconfianza necesaria y con el poder personal que requieres para enfrentar cualquier reto que se te presente en la vida.
4 Afirmación: Al ejercitarme me siento plena y encuentro la paz que necesito para aceptarme como soy.
Encuentra un sentido distinto al movimiento y a la ejercitación. Colócate metas u objetivos que te proporcionen el equilibrio interior que requieres para estar bien contigo misma. Cada manera que eliges para ejercitarte es una forma de regalarte salud y ánimo todos los días y de demostrarte lo mucho que te quieres.
5 Afirmación: . Agradezco la capacidad de comunicarme, ya que puedo dar voz a mi presencia.
Tener voz es parte de tener presencia en la vida. La comunicación es un don que te abre puertas y oportunidades. Ama tu voz porque ella te abre caminos y te otorga el derecho de la expresión. De tu voz pueden salir los mejores consejos, los mejores deseos y las mejores palabras para confortarte y consolar a otros. Tu voz es tu ser vibrando con el universo, no la rechaces