5 consejos para dormir mejor
ferchito16:
q onda wuacha
cuenta ovejitas, ecucha musica, piensa en sueñolandia, juega al maincrahasta q te desmayes y ultimo , usa una mantita blanda pa q te de sueño :v, consejos de tu wen amigo JULIONARD"·, el renacido
posata, yo uso esos consejos y me funciona
xd
dormidito me veo mas bonito xd
Respuestas a la pregunta
Contestado por
10
Respuesta:
1.Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
2.Evite las siestas después de las 3 p.m.
3.Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
4.Evite la nicotina por completo.
5.Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.
espero te ayude ;)
Contestado por
2
Respuesta:
no dormir en la tarde
no tomar café antes de dormir
tomar un vaso de leche caliente
despejar la mente
y cuenta ovejas
Explicación:
Otras preguntas
Biología,
hace 6 meses
Educ. Fisica,
hace 6 meses
Matemáticas,
hace 11 meses
Matemáticas,
hace 11 meses