5.- ¿Cómo puedes ejercitar la memoria a largo plazo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Masticar chicle. Esta actividad no solo mejora la actividad, sino también el humor, reduce el estrés y la ansiedad.
Dormir bien por la noche. El sueño es vital para el almacenamiento de la información y el procesamiento de la memoria. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Oxford ha comprobado que estudiar antes de dormir, es un método efectivo para retener el conocimiento.
Utiliza todos tus sentidos. La mejor forma de recordar algo por un largo periodo de tiempo es a través de los sentidos, las cosas se recuerdan con mayor facilidad a través de las experiencias, por ejemplo, al leer en voz alta utilizas los sentidos de la vista y el oído simultáneamente y permite reforzar los conocimientos adquiridos.
Enseña a alguien lo que aprendiste. Esto te permitirá consolidar tu memoria y reforzar las cosas difíciles de recordar o entender.
Repasa múltiples veces. Repasar lo aprendido ayuda a reforzar la memoria, después de haber estudiado o aprendido algo, intenta repasar después de una hora, luego a las 3 horas, otra vez a las 6 horas y finalmente antes de dormir.