Question

5 características del ejercicio anaeróbico y 5 características del ejercicio aerobico

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios anaeróbicos :

Fortalece los huesos. Mejora la velocidad. Mejora la fuerza. Reduce el riesgo de atrofia muscular.

Ejercicios aerobico :

Algunas características de los ejercicios predominantemente aeróbicos serían: media y baja intensidad, larga duración, necesita hidratos de carbono y grasas, y para ello necesita oxígeno, mientras que los ejercicios predominantemente anaeróbicos se caracterizan por: alta intensidad y poca duración,