Question

5 caracteristicas de la actividad fisica

Answer 1

Algunas características que debe respetar una actividad física orientada a la salud son:

Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo tiempo) y vigorosa (intensidad que produzca sudoración y jadeo en la respiración).

Habitual y frecuente, de manera que forme parte del estilo de vida.

Orientada al proceso de práctica, más que a un resultado o alto rendimiento.

Si se compite, debe ser entre individuos de un mismo nivel y con el deporte adaptado a las características del que lo/a practica.

Será acorde con la edad y características psicofísicas de los practicantes.

Coronita por favor, es gratis

Answer 2

La actividad física se caracteriza por ser:

Moderada y con incremento gradual de la exigencia.
Una práctica que produce sudor y jadeo al respirar.
Practicada de manera frecuente, dos o tres veces por semana por lo menos.
Una rutina de ejercicios diversos que se adecúan según la edad de la persona.
Beneficiosa para la salud física y mental