Question

5 características de hacer ejercicio y alimentarse bien​

Answer 1

Explicación:

Qué características debe de tener una alimentación saludable?

Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. ESA ES DE ALIMENTARSE BIEN

Y ESTA ES DE EJERCICIO

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin. Por consiguiente, se considera ejercicio al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas.

Answer 2

1. Mejorarás tu autoestima
2. Mejorarás tu salud
3. Tendrás menos riesgos de sufrir enfermedades
4. Tendras más energía
5. Menos propenso a sufrir de ansiedad y depresión