5 beneficios de realizar actividades físicas diariamente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación:Espero te sirva dame coronita plis
El ser humano debe llevar una vida física deportiva activa para obtener beneficios a la salud.
Actividad física
Se entiende como actividad física aquella que se desarrolla a vez de movimientos coordinados los cuales fomenten el fortalecimiento de los músculos y el trabajo en los sistemas cardíaco, respiratorio, sanguíneo y nervioso.
La actividad física comprende la realización de actividades aeróbicas y anaeróbicas, obteniendo capacidades físicas necesarias como la flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
Beneficios de la actividad física diaria
Las actividades físicas proporcionan una serie de beneficios entre ellos tenemos:
- Aumento y estabilidad del sistema inmunológico esencial para evitar enfermedades.
- Mejora el sistema sanguíneo, mediante la circulación de la sangre.
- Fortalece los músculos y huesos.
- Trabaja las articulaciones y coordinación de los movimientos del cuerpo.
- Proporciona flexibilidad y resistencia.
- Mantiene en equilibrio el autoestima.
Para ver más sobre las actividades físicas visita:
brainly.lat/tarea/32885112
brainly.lat/tarea/26945775
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.