5 beneficios de la coordinación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Te concretamos 5 beneficios de entrenar el equilibrio:
MEJORA LA COORDINACIÓN DE TUS MOVIMIENTOS. Por lo que facilita la capacidad de reacción ante un traspiés.
AYUDA A QUE LOS MOVIMIENTOS SEAN MÁS EFICIENTES EN SU EJECUCIÓN. De esta manera, favorece no sólo la mejor ejecución de tu entrenamiento de fuerza, sino que previene lesiones.
FORTALECE EL SISTEMA NEUROMUSCULAR Y AUMENTA LA ESTABILIDAD DEL CUERPO. Fundamental esta estabilidad en el núcleo central del cuerpo (core) para nuestro día a día y el rendimiento deportivo.
EL EQUILIBRIO DINÁMICO MEJORA LA FUERZA DE TUS MÚSCULOS QUE BUSCAN MANTENER LA ESTABILIDAD DURANTE EL MOVIMIENTO, y te permite aumentar tu propio conocimiento del cuerpo, tu propiocepción.
AUMENTA TU POTENCIAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO, si tu equilibrio y estabilidad es fuerte, economizas tu energía en la ejecución de los movimientos y facilita la flexibilidad de tus músculos durante el movimiento.
Explicación: