Question

5 beneficios de la activación física.
plsss ayudaa

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

• Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.

• Aumenta la secreción de colesterol HDL (colesterol bueno), reduciendo la tasa de colesterol en sangre.

• Induce un descenso de los niveles de triglicéridos.

• Disminuye la producción de insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes y su llegada a las células de los diferentes tejidos, además de reducir la captación y acumulación de grasa.  
• Control de los factores de riesgo cardiovascular (hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes tipo 2).
• Aumento de la capacidad pulmonar.
• Incremento de la fuerza y la masa musculares.
• Aumento de la capacidad aeróbica.
• Reducción de la masa grasa.
• Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal y el control de la ansiedad y el estrés.

Entre otros, espero te sirva.

Answer 2

Respuesta:

• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso, obesidad y el porcentaje de grasa corporal
• Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea
• Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas mortrices
• Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés