5 beneficios de hacer que te plática juegos actividades físicas para una vida saludable
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La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias
ESPERO TE SIRVA
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mejor circulación de sangre
ayuda al corazón (cardio)
mayor resistencia muscular
ayuda al metabolismo
y mayor resistencia respiratoria
y depende que actividad sea, puede ayudarte a la mente... ojo... depende que deporte y que puesto te toque
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