5 beneficios de estiramiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
BENEFICIOS
* Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.
* Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.
* Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
* Reduce la probabilidad de lesiones.
* Al estirar, ayudas a tus articulaciones a realizar diferentes movimientos, y a que la sangre fluya por todo el cuerpo.
* Estirar ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio.
* Buena movilidad muscular y articular.
Explicación:
Respuesta:
1. Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.
2. Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.
3. Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
Reduce la probabilidad de lesiones.
4. Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.
Explicación:
espero que te ayude ^_^