5 beneficios de de los ejercicios de calentamiento
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Hola
Explicación:
Relaja los músculos para que no te sientas tenso .
Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco .
Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos
Envía sangre oxigenada a los músculos .
Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones.
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Beneficios del calentamiento deportivo. Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización
del oxígeno.
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