Question

5. ANATÓMICAMENTE LA COLUMNA VERTEBRAL ESTÁ DIVIDIDA EN 4 REGIONES:
8. MENCIONE 5 ASPECTOS PARA MANTENER LA COLUMNA VERTEBRAL SALUDABLE
9. CUÁL SERÍA LA ESTRATEGIA MAS ADECUADA PARA MEJORAR Y CUIDAR NUESTRA POSTURA
10. QUÉ SON POSICIONES CONTRAINDICADAS Y DE UN EJEMPLO

Answer 1

Respuesta:

La columna vertebral, espina dorsal o el raquis es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto axial. La columna vertebral es un conjunto de huesos1​ situados (en su mayor extensión) en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

Índice

1 Regiones de la columna

1.1 Región cervical

1.2 Región torácica o dorsal

1.3 Región lumbar

1.4 Región sacra

1.5 Coxis

2 Funciones

3 Constitución

4 Curvaturas de la columna vertebral humana

4.1 Curvaturas anteroposteriores

4.2 Curvaturas laterales

5 Biomecánica

5.1 Unidad funcional vertebral

5.2 Generalidades del cuerpo vertebral

5.3 Generalidades del arco

5.4 Biomecánica del arco

5.5 Biomecánica del cuerpo vertebral

5.6 Función de las columnas que forman los discos y arcos

5.7 Biomecánica de los pilares vertebrales

5.7.1 Pilar anterior

5.7.1.1 Cuerpo vertebral

5.7.1.2 Disco intervertebral

5.8 Par funcional vertebral

5.8.1 Anillo fibroso

5.8.2 Núcleo pulposo

5.9 Movimientos generales de la columna vertebral

5.9.1 Movimiento de flexión

5.9.1.1 Eje y plano

5.9.1.2 Amplitudes segmentarias

5.9.1.3 Vértebra suprayacente

5.9.1.4 Vértebra subyacente

5.9.1.5 Qué ocurre en el cuerpo vertebral

5.9.1.6 Qué ocurre en el arco vertebral

5.9.1.7 Musculatura y ligamentos

5.9.2 Movimiento de flexión lateral

5.9.3 Movimiento de extensión

5.9.4 Movimiento de rotación

5.9.4.1 Eje y plano

5.9.4.2 Amplitudes segmentarias

5.9.4.3 Vértebra suprayacente y subyacente

5.9.4.4 Qué ocurre en el cuerpo vertebral y el arco

5.9.4.5 Musculatura y ligamentos

5.10 Generalidades de la musculatura vertebral

5.10.1 Cadena anterior o flexora del tronco

5.10.2 Cadena posterior o extensora del tronco

5.10.3 Cadenas cruzadas

6 Anormalidades

6.1 Hipercifosis

6.2 Hiperlordosis

6.3 Listesis

6.4 Escoliosis

7 Véase también

8 Referencias

9 Enlaces externos

Explicación: