5 actividades que contribuyan al equilibrio emocional
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Qué hacer para mantener el equilibrio emocional durante las crisis
Afrontar las situaciones. ...
Elegir la actitud siempre, y especialmente cuando hay cosas que escapan a tu dominio. ...
Cambiar la óptica de los asuntos. ...
Expresar las emociones. ...
Muévete hacia la proactividad
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Te comparto actividades que puedes llevar acabo para tener un buen equilibrio emocional, lo que te aportara satisfacción al estar estar en paz consigo mismo y con el mundo que esta a tu alrededor.
- La meditación.
- El ejercicio físico.
- La expresión de lo que se siente y se piensa.
- Los ejercicios de respiración.
- Pasar tiempo en conexión con la naturaleza.
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