5 actividades físicas o deportivas, que puedan ayudar a mejorar su calidad de vida.
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Los ejercicios y la actividad física benefician todos los aspectos de su vida. Los ejercicios y la actividad física pueden: Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física.
- Equilibrio
- Pararse sobre un pie.
- Caminar de talón a dedos.
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Natacion
Tai chi
Entrenamiento de fuerza
Caminar
Ejercicios del Kegel
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