5 acciones que te ayudarán a cuidar a diario tucuerpo y tu salud en tu familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ten una dieta saludable y consciente. ...
Descansa y desconecta. ...
Mueve el cuerpo ¡Suda! ...
Aprende algo nuevo todos los días. ...
Controla tú al estrés, y no al revés. ...
6. Lee, lee, lee. ...
Busca razones para reír. ...
Regula las emociones.
Explicación:
Respuesta:
tolerancia: la salud metal esta en sincronía con la física, ser mas tolerante con las cosas externas puede contribuir a mantener una buena relacion con los que te rodean.
disciplina: mantener un horario firme, crear una rutina funcional, comer las 3 veces al día y mantener limpio el cuerpo, salir al exterior al menos 2-3 veces por semana.
ejercicio: ayudara a formar disciplina de una manera mas fácil y te mantendrá en buenas condiciones físicas y mental, siempre la mente y cuerpo están conectados en cualquier acción que hagas.
empatía: experimentar la perspectiva de la otra persona te hará comprender y tolerar mas a las personas que te rodean y forjar mejores lazos sociales
reducir azucares y tomar mas agua: la razón por la cual a veces consumimos muchos alimentos altos en azúcar (carbohidratos) es por la falta de agua en nuestro cuerpo y como lo dice la el nombre carbohidratos contiene una base de agua y azúcar, reducir los carbohidratos y aumentar el consumo de agua podría reducir la ansiedad, la obesidad y el estado de salud mental y físico en general
Explicación:
saludos