5 acciones que se pueden implementar en la familia para lograr una alimentación y condición física salusable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Hacer que los mas chiquitos imiten tus acciones, como las de hacer ejercicio, comer saludable.
2. Decirles las causas y consecuencias de lo que puede provocar cada alimento, por ello debes estar bien informado, porque si no solo darás un juicio sin conocimiento.
3. Ir a correr con tus familiares cada mañana
4. Reutilizar los envases de plástico para poder llevártelos a tu entrenamiento
5. Aprender a bailar, ya que el bailar esta comprobado que si ayuda a bajar de peso
6. Decirles que solo coman comida chatarra una vez cada dos semanas, ahí es depende de como quieras aplicarlo.
7. Aprender a jugar un deporte que les fascine para así hacer ejercicio, ya que el correr en futbol y basquetbol fortalece tus piernas, todo el cuerpo debe ser fortalecido.
Explicación:
Espero a verte ayudado en algo