5 acciones que aplicarías en tu hogar para incluir en su alimentación diaria el consumo de leguminosas, cereales enteros y semillas.
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Estas son algunas propuestas para aumentar el consumo de cereales enteros y semillas en nuestra vida diaria:
Mezclar harinas con cereales y semillas, como la linaza y la avena.
Crear snacks con diferentes semillas.
Hacer tu propio a granola con las semillas y cereales de tu preferencia.
Crear horarios, donde incluyas tus cereales y semillas.
El cereal entero y las semillas aportan muchos mas nutrientes que la comida común, ya que son ricos en vitaminas y nutrientes especiales que no conseguimos a diario en nuestra comida.
falta una espero te sirva jajaj
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