47 Beneficios del
Calentamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso
2. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco
3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos
4. Envía sangre oxigenada a los músculos
5. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones
6.Aumento de la temperatura de la musculatura implicada y del organismo en general, en los adultos puede elevarse por encima de los 38,5º.
7.Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono.
8.Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
9.Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular.
10.Mejora de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos.
11.Aumento de las capacidades de todos los órganos sensitivos.
12.Mejora del metabolismo general, ordenando las distintas fuentes de energía.
13.Aumenta la capacidad de atención, concentración y procesamiento de la información.
14.Aumento de la capacidad orgánica general, de músculos y de articulaciones.
15.Aumento de la fuerza y la destreza física, con disminución de la tensión muscular, al mejorar la oxigenación e incrementar el aporte de sangre.
16.Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular.
17.Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia.
18.Adapta y mejora el aprendizaje frente a las nuevas circunstancias experimentadas.
No hay tantos beneficios perdon
:Dame corona pliss