Question

4 ¿Qué se debe hacer en la parte final de los ejercicios circuit aerobic?

Answer 1

Respuesta: Al terminar, en la parte de estiramiento y relajación,  es importante realizar varios ejercicios con tal de  estirar los músculos que se han ejercitado. Para relajarse, lo mejor que se puede hacer es tumbarse en el suelo y flexionarlas piernas de lado y frontal mente. También se puede realizar una sentada al estilo indio mientras se espira y aspira lentamente haciendo círculos con los brazos sobre la cabeza.

Explicación: ESPERO QUE TE AYUDE :)

Answer 2

Respuesta:

Se deben realizar otras actividades para bajar las pulsaciones. Para este, podemos pegar patadas (al aire), mientras que aspiramos y espiramos (respiración).

Explicación:

listo