Question

4. Qué frutas a verduras debemos de consumir para obtener la vitamina C y A? Por que? s. ¿En qué alimentos encontramos la vitamina D y cómo nos beneficia? 6. ¿Qué actividades complementan nuestra alimentación para tener una vida saludable y prevenir el coronavirus? 7. ¿Qué platos podemos implementar en nuestra vida diaria para prevenir o mitigar el impacto de infecciones y enfermedades como el COVID-19?​

Answer 1

Respuesta:

La vitamina C está en alimentos cítricos. la vitamina A se encuentra en alimentos lácteos e hígado. La vitamina D ayuda al cuerpo a disolver el calcio y se encuentra en Hígado, lácteos, huevos, pollo, ternera, marisco.

Las actividades que complementan para tener una vida saludable son el ejercicio, la buena alimentación y el descanso. Los platos a agregar a nuestra alimentación para prevenir enfermedades e infecciones son los vegetales, leguminosas y proteína animal bajo un proceso de cocción correcto.