Question

4-¿Que es la entrada en calor y para qué sirve?
5-¿Beneficios de hacer una entrada en calor?

Answer 1

Respuesta:

4- es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento.

se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

5- Aumenta el riego sanguíneo.

Mayor frecuencia respiratoria.

Mejora la coordinación de los movimientos.

Se alcanza un mayor nivel de concentración.

Aumenta la temperatura corporal.

Y, como hemos venido comentando, disminuye el riesgo de lesión.

Explicación: