4 pensamientos que generen rechazo hacia el resentimiento y explique cada uno
Respuestas a la pregunta
Reapuesta:Admita que existe resentimiento sin resolver detrás de su actitud hostil, y decida librarse de él.
2) Trabaje en sus sentimientos de ira hacia esas personas.
3) Escriba las causas de su resentimiento.
4) Identifique los desencadenantes del resentimiento (recuerdos, situaciones, pensamientos).
5) Trate de ver las cosas desde diferentes puntos de vista. Intente adoptar los puntos de vista de todas las personas implicadas.
6) Trate de perdonar. Perdonar es liberarse de viejos dolores.
7) Intente aceptar que la vida es muchas veces injusta con todos.
8) Mejore su autoestima. En vez de centrarse en el comportamiento de la otra persona y el mal que le hizo, trate de focalizar en usted mismo y en lo que puede hacer por mejorar su vida.
9) Pida ayuda a amistades o familiares. Comparta con ellos tus sentimientos.