4 investigaciones AYUDA
BREVE RESEÑA HISTORICA DEL ATLETISMO, EL VOLIBOL Y EL BASQUETBOLL.
02- DEFINA 5 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO FISICO.
03- NOMBRE 3 ENTRENAMIENTOS PARA EL TROTE EN LA CAPACIDAD AERÓBICA.
04- NOMBRE 3 ENTRENAMIENTOS PARA EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD
AERÓBICA.
Respuestas a la pregunta
Explicación:
breve reseña:
Este deporte nació en 1895, en el gimnasio de la Asociación Cristiana de Jóvenes (Y.M.C.A.) de Springfield, Massachussets, Estados Unidos. Fue creado por el profesor William E. inspirado en dos deportes, el lawn tennis y el basquetbol, de los que tomo la red del primero y la pelota del segundo.
3 entrenamientos :
Caminar a buen ritmo Levantamiento de pesas
Baile Abdominales
Ciclismo Carreras cortas a gran velocidad
Correr a ritmo moderado Gimnasia artística
Los 5 principios:
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
3 entrenamientos para el desarrollo de la capacidad aerobica:
Caminar con rapidez. Correr/jogging. Bailar. Andar en bicicleta.